تدريبات عضلات البطن للحصول على تقسيمات البطن



تدريبات عضلات البطن للحصول على تقسيمات البطن

تدريبات عضلات البطن للحصول على تقسيمات البطن

عضلات البطن من العضلات الجميلة والصعبة فى نفس الوقت ويعانى
معظم لاعبى كمال الاجسام المبتدئين والمحترفين منها ومن صعوبتها
لذلك يجب ان تدربها بعناية كبيرة للحصول على تقسيمات جميلة وبارزة
عضلات البطن تظهر فقط عند وصول الجسم لمستوى معين من
الدهون وخصوصا المتراكمة حول منطقة البطن والاجناب

وثانيا يأتى التدريب واليكم تدريب رائع لعضلات البطن

 الطحن العادى
تدريبات عضلات البطن للحصول على تقسيمات البطن

الطحن لمس اصابع القد

تدريبات عضلات البطن للحصول على تقسيمات البطن

الطحن مع الدراجة وعصر الوسط
تدريبات عضلات البطن للحصول على تقسيمات البطن



شاركه