مكملات غذائية فيتامينات ومعادن ZMA



مكملات غذائية فيتامينات ومعادن ZMA

 ZMA

كلاعب كمال اجسام اذا اديت تدريبا مكثفا فقد يحدث
لديك نقص فى مادتى الزنك والمغنسيوم وهما مهمتان كثيرا ما
ينقصان لدى الرياضين , ويجب تعويض هذان
المعدنان بمركب  ZMA - مزيج من الزنك
واكسيد المغانسيوم وفيتامين بى 6 - B6

ويعمل على زيادة هرمون التستيرون وعامل النمو
الشبيه بالانسولين IGF-1 وهما عاملان مهما
فى عملية نمو العضلات .

كما يعمل  ZMA على تحسين كفاءة النوم وما يتنج
عن ذلك هو زياده هرمون النمو GH داخل الجسم خلال الليل

ان الكثير من منتجات ZMA التى توجد بالاسواق
تمد الجسم بحوالى 30 ملجم من الزنك و 450 ملجم
من المغانسيوم و 11 ملجم من فيتامين B6

الجرعة

اتبع تعليمات الموجودة على العبوة وتناول ZMA
على معدة خاوية قبل النوم بحوالى ساعة

أقرأ ايضا

بعض انواع المكملات الغذائية
مكملات غذائية مصل البروتين
مكملات غذائية الجلوتامين
مكملات غذائية بروتين الجبن الكازين
مكملات غذائية زيت بذر الكتان
مكملات غذائية فيتامينات ومعادن ZMA


شاركه