كم تحرق من السعرات الحرارية يوميا



كم تحرق من السعرات الحرارية يوميا


السعرات الحرارية التى تحرقها يوميا من الانشطة المختلفة الان
متاحة لكى تعرف كم تحرق من اى رياضة تلعبها .

العديد من الناس تتسال كم عدد السعرات الحرارية التى تحرقها
عندما تبدأ بالتدريب وتعرق والان هذا الجدول
جدول حرق السعرات الحرارية سيبين لك كم تحرق من خلال ممارسة
الرياضات المختلفة وايضا يتضمن بعض الاعمال المنزلية مثل الغسيل
وغسل الاطباق وتنظيف المنزل وأيضا القراءة والاكل .

الرياضة                                السعرات التى تحرقها فى خلال ساعة

البيسبول                                         408 سعر
كرة السلة                                        653 سعر
البوكس                                           980 سعر
قيادة الدراجة                                     490 سعر
تنظيف المنزل                                   245 سعر
الرقص                                           367 سعر
الغسيل                                            176 سعر
الاكل                                              122 سعر
المبارزة                                          490 سعر
كرة القدم الامريكية                             653 سعر
اعمال البستان                                    327 سعر
الجولف                                            245 سعر
قفز بالحبل                                        327 سعر
كيك بوكس                                       618 سعر
قيادة الدراجة فى المنحدرات                   694 سعر
اعمال مكتبية                                     122 سعر
الضغط                                           653 سعر
القراءة                                            106 سعر
تسلق الجبال                                      898 سعر
كرة القدم                                          572 سعر
السباحة                                           572 سعر
التنس                                             572 سعر
كرة الطائرة                                     327 سعر
اليوجا                                            204 سعر
المشى                                            369 سعر
غسل الاطباق                                  188 سعر
رفع الاثقال                                     490 سعر




شاركه