أهمية التدليك للاعب كمال الاجسام



أهمية التدليك للاعب كمال الاجسام



اهمية التدليك بعد تدريب كمال الاجسام


مما لاشك فيه انه ما من لاعب كمال اجسام يتجنب قدر الامكان التعرض لاصابة
لكن غالبا وعلي مدار الوقت يصاب اللاعب بشد عضلي فى صالة كمال الاجسام أو التواء
في الكاحل او قد يتعرض للإصابات.الأسوأ من ذلك أن إصابات الملاعب
ليست مؤلمة فحسب. لكنها تؤدي إلي المدي البعيد إذا لم يتم التعامل معها
بحرص.إن الكثير من الاعبين يقدرون اهمية التدليك حق تقديرة كوسيلة
للحماية من الإصابات أو لعلاجها. وفقا لما يؤكده أحد المعاهد المتخصصة
في العلاج بالتدليك.إن فوائد التدليك تشمل ما يلي:

 زيادة مستوي الحركة والمساعدة علي وقاية العضلات والاوتار من خطر التعرض للإصابة .
 زيادة الطاقة والقدرة علي التحمل .
 زيادة إفراز الإندورفين ومن ثم يقل الألم الناشئ عن انقباض الألياف العضلية .
 زيادة تدفق السائل الليمفاوي الذي يرشح  السموم والفضلات بالدم .
 الحفاظ علي الحالة البدنية مما يكون لة اثر كبير في تحسن الأداء بوجة عام .

مع ذلك يجب ان تلجأ إلي المتخصصين والمعنيين بإجراء عمليات التدليك.
ينصح دكتور "كريستين دي نيرو"-مدير المعهد الذي أشرنا إلية مسبقا
قائلا: توخ الدقة والحرص في اختيار المعالج بالتدليك حيث يجب ان
يكون ذا خبرة وباع كبير في التدليك وأن يكون حاصلا علي شهادة تؤهله لذلك .





شاركه