تغذية كمال الاجسام

تغذية كمال الاجسام


التغذية مهمة جدا للاعب كمال الاجسام فمن دون تغذية جيدة
فالتغذية السليمة مسؤلة عن التخسيس والتضخيم وبناء العضلات

وقد جمعنا لكم أفضل موضوعات التغذية  متجددة بأستمرار

وقود العضلات حبات الكرنب



الخضروات تزيد من حجم العضلات



الخضروات تساعدك على حرق الدهون



وجبة الافطار فى كمال الاجسام



تناول الطعام قبل تدريب كمال الاجسام



شرب القهوة ولاعب كمال الاجسام



يوم غذائى ممتاز للمبتدئين فى رياضة كمال الاجسام



تناول طعامك ببطء يحرق الدهون



السعرات الحرارية ودورها فى فقد الدهون



اللبن الحليب المشروب الافضل لكمال الاجسام



نصائح غذائية لتضخيم العضلات



يوم غذائى مثالى للاعب كمال الاجسام



التفاح يحرق الدهون ويبنى العضلات الضخمة



افضل الاطعمة بعد تمرين كمال الاجسام



فاكهة تساعدك فى تضخيم العضلات وخسارة الدهون



متى تأكل بعد التدريب لتضخيم العضلات



4 أطعة لا ننصح بها بعد تدريبات كمال الاجسام



الغذاء اليومى للاعب كمال الاجسام


الفيتامينات انواعها وفائدتها وكيفية الحصول عليها


الكربوهيدرات وتغذية لاعب كمال الاجسام




افضل الاطعمة للاعب كمال الاجسام



التونة  مصدر غذائى ممتاز للاعب كمال الاجسام



البروتينات ولاعب كمال الاجسام