هرمون الكورتيزول الهرمون الاخطر و الأوفر ترييننج

0

هرمون الكورتيزول الهرمون الاخطر و الأوفر ترييننج



من اخطر العوامل المؤثرة علي اي حد بيلعب كمال اجسام
الكورتيزول: هو هرمون منشط يفرز عن طريقة غدد الكلية و يسمى
( هرمون الضغط و التوتر The Stress Hormone ) عشان بيزيد
نتيجة التوتر العاطفى و البدنى و هو ايضا المسئول عن عمل كل اجزاء الجسم
نقص او زيادة هذا الهرمون تؤدى الى العديد من حالات الضعف البدنى و المرض.

اسباب زيادة الكورتيزول فى الجسم:
1- التمرين الزائد فى الجيم أكثر من ساعة أو ساعة وربع
2- الجدال مع واحد صحبك او حتى مع العائلة
3- انك تروح مشوراك ولاشغلك متأخر
4- القلق و التوتر على الامتحان الجاى و تلاقى لسة عليه شهرمثلا
5- الزحمة و الاشارات اللى مبتخلصش و القرف بقى
6- الاعمال المتطلبةللمجهود البدنى
7- القلق على الوجبات و المستقبل
8- المرض
9- ارتفاع درجة الحرارة

كمال الاجسام للمبتدئين , تمارين كمال الاجسام,تغذية كمال الاجسام,كمال الاجسام والجنس

كمال الاجسام

كمال الاجسام
كمال الاجسام

تمارين منزلية

تمارين منزلية
تمارين منزلية
يتم التشغيل بواسطة Blogger.

تمارين عضلات الصدر للمبتدئين

تمارين عضلات الصدر للمبتدئين
تمارين عضلات الصدر للمبتدئين

كمال الاجسام

كمال الاجسام
كمال الاجسام

Random Posts

randomposts

الأقسام

Tags

تمارين المبتدئين تمارين تحديد العضلات تمارين فديو تمارين فى 15 دقيقة تمارين كمال اجسام تمارين كمال الاجسام للمبتدئين فى المنزل تمارين منزلية تمرين مع مستر أولمبيا جاى كتلر حرق الدهون دوريان ياتس رونى كولمان شفاء العضلات صور كمال اجسام عضلات الاكتاف عضلات الباى عضلات البطن عضلات التراى عضلات الرجل عضلات الرست عضلات الصدر فديو تحفيزى فوائد تمارين كمال الاجسام كتب كمال الاجسام كمال الاجسام كمال الاجسام فى رمضان كمال الاجسام والجنس معلومات تهم لاعب كمال الاجسام نجوم هوليوود abs-muscles Arnold-Schwarzenegger Arnold-Schwarzenegger-workout back-muscles basic-training-muscles beginner-training Biceps-muscles bodybuilders-injuries bodybuilders-mistakes Bodybuilding-books Bodybuilding-champions Bodybuilding-champions-workout bodybuilding-training burn-fat Chest-Muscles Dorian-Yates forearm-muscles Growth-hormone health home-training Jay-cutler Jay-cutler-workout Legs-mucsles muscle-anatomy muscle-mass muscle-mass-workout muscle-workout nutrition pull-ups Ronnie-Coleman Ronnie-Coleman-workout shoulders-muscles steroids-risks strength-workouts supplement training training-machines Training-problems Traps-muscles triceps-muscle

إعلان

أوقات العمل

yes

المشاركات الشائعة