مكملات غذائية فيتامينات ومعادن ZMA

0

مكملات غذائية فيتامينات ومعادن ZMA

 ZMA

كلاعب كمال اجسام اذا اديت تدريبا مكثفا فقد يحدث
لديك نقص فى مادتى الزنك والمغنسيوم وهما مهمتان كثيرا ما
ينقصان لدى الرياضين , ويجب تعويض هذان
المعدنان بمركب  ZMA - مزيج من الزنك
واكسيد المغانسيوم وفيتامين بى 6 - B6

ويعمل على زيادة هرمون التستيرون وعامل النمو
الشبيه بالانسولين IGF-1 وهما عاملان مهما
فى عملية نمو العضلات .

كما يعمل  ZMA على تحسين كفاءة النوم وما يتنج
عن ذلك هو زياده هرمون النمو GH داخل الجسم خلال الليل

ان الكثير من منتجات ZMA التى توجد بالاسواق
تمد الجسم بحوالى 30 ملجم من الزنك و 450 ملجم
من المغانسيوم و 11 ملجم من فيتامين B6

الجرعة

اتبع تعليمات الموجودة على العبوة وتناول ZMA
على معدة خاوية قبل النوم بحوالى ساعة

أقرأ ايضا

بعض انواع المكملات الغذائية
مكملات غذائية مصل البروتين
مكملات غذائية الجلوتامين
مكملات غذائية بروتين الجبن الكازين
مكملات غذائية زيت بذر الكتان
مكملات غذائية فيتامينات ومعادن ZMA

كمال الاجسام للمبتدئين , تمارين كمال الاجسام,تغذية كمال الاجسام,كمال الاجسام والجنس

كمال الاجسام

كمال الاجسام
كمال الاجسام

تابعنا على جوجل بلس

تمارين منزلية

تمارين منزلية
تمارين منزلية
يتم التشغيل بواسطة Blogger.

تمارين عضلات الصدر للمبتدئين

تمارين عضلات الصدر للمبتدئين
تمارين عضلات الصدر للمبتدئين

كمال الاجسام

كمال الاجسام
كمال الاجسام

Random Posts

randomposts

الأقسام

Tags

الصحة و القوة تدريبات كمال الاجسام تدريبات منزلية تمارين تمارين اساسية لبناء العضلات تمارين المبتدئين تمارين تحديد العضلات تمارين فديو تمارين فى 15 دقيقة تمارين كمال اجسام تمارين كمال الاجسام للمبتدئين فى المنزل تمارين منزلية تمرين مع مستر أولمبيا جاى كتلر حرق الدهون دوريان ياتس رونى كولمان شفاء العضلات صور كمال اجسام عضلات الاكتاف عضلات الباى عضلات البطن عضلات التراى عضلات الرجل عضلات الرست عضلات الصدر عضلات الظهر فديو تحفيزى فوائد تمارين كمال الاجسام كتب كمال الاجسام كمال الاجسام كمال الاجسام فى رمضان كمال الاجسام والجنس معلومات تهم لاعب كمال الاجسام نجوم هوليوود Arnold-Schwarzenegger Arnold-Schwarzenegger-workout back-muscles Biceps-muscles bodybuilders-injuries bodybuilders-mistakes Bodybuilding-books Bodybuilding-champions Bodybuilding-champions-workout burn-fat Chest-Muscles Dorian-Yates forearm-muscles Growth-hormone Jay-cutler Jay-cutler-workout Legs-mucsles muscle-anatomy muscle-mass muscle-mass-workout muscle-workout nutrition pull-ups Ronnie-Coleman Ronnie-Coleman-workout shoulders-muscles steroids-risks strength-workouts supplement training-machines Training-problems Traps-muscles triceps-muscle

إعلان

أوقات العمل

yes

الأكثر شراءً

المشاركات الشائعة