فوائد تمرين مرجحة الكابل من وضع الوقوف

0

فوائد تمرين مرجحة الكابل من وضع الوقوف


فوائد تمرين مرجحة الكابل من وضع الوقوف

إن تمرين مرجحة الكابل من وضع الوقوف ذو اهمية كبري للاعبي كمال الاجسام
حيث يمكنهم من تنمية البايسبس والعضلات الاخري القابضة للمرفق .ولعل البايسبس
هي اكثر العضلات استخداما لدي الرجال والنساء علي حد سواء في أداء استعراضات
الأوضاع. في الرياضات الأخري ، تلعب البايسبس دورا صغير لكنة غاية في الأهمية
 ذلك إلي جانب انها حيوية للغاية في تحقيق توازن تنمية الترايسبس للحفاظ علي المرفق
قويا وامنا .
إن البايسبس والعضلات الأخري القابضة للمرفق تستخدم في حركات الجذب علي المتوازي
وجهاز الحلق .إن مصارعي الذراعين ولاعبي الفنون القتالية ولاعب كرة القدم كلهم يحتاجون
إلي البايسبس في أداء حركات الخطف والضغط والجذب وكذلك في عملية التمرير والقذف
وغيرها . كذلك لهذة العضلات اهميتها في ألعاب المضرب مثل التنس وفي كرة السلة
عند الارتداد،وعند رفع الاثقال نحو الصدر وعند حمل أشياء ثقيلة إلي  الأمام من الجسم .

كمال الاجسام للمبتدئين , تمارين كمال الاجسام,تغذية كمال الاجسام,كمال الاجسام والجنس

كمال الاجسام

كمال الاجسام
كمال الاجسام

تمارين منزلية

تمارين منزلية
تمارين منزلية
يتم التشغيل بواسطة Blogger.

تمارين عضلات الصدر للمبتدئين

تمارين عضلات الصدر للمبتدئين
تمارين عضلات الصدر للمبتدئين

كمال الاجسام

كمال الاجسام
كمال الاجسام

Random Posts

randomposts

الأقسام

Tags

تمارين المبتدئين تمارين تحديد العضلات تمارين فديو تمارين فى 15 دقيقة تمارين كمال اجسام تمارين كمال الاجسام للمبتدئين فى المنزل تمارين منزلية تمرين مع مستر أولمبيا جاى كتلر حرق الدهون دوريان ياتس رونى كولمان شفاء العضلات صور كمال اجسام عضلات الاكتاف عضلات الباى عضلات البطن عضلات التراى عضلات الرجل عضلات الرست عضلات الصدر فديو تحفيزى فوائد تمارين كمال الاجسام كتب كمال الاجسام كمال الاجسام كمال الاجسام فى رمضان كمال الاجسام والجنس معلومات تهم لاعب كمال الاجسام نجوم هوليوود abs-muscles Arnold-Schwarzenegger Arnold-Schwarzenegger-workout back-muscles basic-training-muscles beginner-training Biceps-muscles bodybuilders-injuries bodybuilders-mistakes Bodybuilding-books Bodybuilding-champions Bodybuilding-champions-workout bodybuilding-training burn-fat Chest-Muscles Dorian-Yates forearm-muscles Growth-hormone health home-training Jay-cutler Jay-cutler-workout Legs-mucsles muscle-anatomy muscle-mass muscle-mass-workout muscle-workout nutrition pull-ups Ronnie-Coleman Ronnie-Coleman-workout shoulders-muscles steroids-risks strength-workouts supplement training training-machines Training-problems Traps-muscles triceps-muscle

إعلان

أوقات العمل

yes

المشاركات الشائعة