كيفية حماية الكتله العضلية

0

كيفية حماية الكتله العضلية

كيف تحافظ على عضلاتك

كيف تحافظ على عضلاتك

فيتامين (هـ - E) يعد ضروريا  في تكوين خلايا الدم الحمراء
وهو مشهور لحماية أعضاء الخلايا العضلية من التحطيم أثناء
تمارين أيروبيك مثل العدو . " أوضحت دلائل أولية ان  تناول
مستحضر فيتامين (هـ - E)  ربما يكون ذا فائدة خلال تدريب
المقاومة . هكذا يقول باحثون من جامعة "بال" في " ميونيخ" .
إنهم اعطوا 6 رجال غير متدربين 12000 IU من فيتامين
( ه_E) يوميا خلال ثلاثة أسابيع لتدريب الاوزان بينما تناول
5 افراد اخرون علاجا خادعا . عندما حللوا معدل انزيم الكرياتين
في دم كل رجل ، وهو الأنزيم الذي يدل علي تحطم العضلات ،
وجدوا ان هؤلاء الذين تناولوا فيتامين ( ه_E) أظهروا معدلات
متزايدة حتي 48 ساعة بعد ثلاث مجموعات للجزء العلوي والسفلي
من الأثقال _ في الأشخاص الذين تنالوا علاجا خادعا .
إن تناول مستحضر فيتامين ( ه_ E) لم يؤثر في قدرة الرجال
علي إنتاج القوة والطاقة ، هكذا قال الباحثون في مؤتمر امريكي  فسيولوجي .

كمال الاجسام للمبتدئين , تمارين كمال الاجسام,تغذية كمال الاجسام,كمال الاجسام والجنس

كمال الاجسام

كمال الاجسام
كمال الاجسام

تابعنا على جوجل بلس

تمارين منزلية

تمارين منزلية
تمارين منزلية
يتم التشغيل بواسطة Blogger.

تمارين عضلات الصدر للمبتدئين

تمارين عضلات الصدر للمبتدئين
تمارين عضلات الصدر للمبتدئين

كمال الاجسام

كمال الاجسام
كمال الاجسام

Random Posts

randomposts

الأقسام

Tags

الصحة و القوة تدريبات كمال الاجسام تدريبات منزلية تمارين تمارين اساسية لبناء العضلات تمارين المبتدئين تمارين تحديد العضلات تمارين فديو تمارين فى 15 دقيقة تمارين كمال اجسام تمارين كمال الاجسام للمبتدئين فى المنزل تمارين منزلية تمرين مع مستر أولمبيا جاى كتلر حرق الدهون دوريان ياتس رونى كولمان شفاء العضلات صور كمال اجسام عضلات الاكتاف عضلات الباى عضلات البطن عضلات التراى عضلات الرجل عضلات الرست عضلات الصدر عضلات الظهر فديو تحفيزى فوائد تمارين كمال الاجسام كتب كمال الاجسام كمال الاجسام كمال الاجسام فى رمضان كمال الاجسام والجنس معلومات تهم لاعب كمال الاجسام نجوم هوليوود Arnold-Schwarzenegger Arnold-Schwarzenegger-workout back-muscles Biceps-muscles bodybuilders-injuries bodybuilders-mistakes Bodybuilding-books Bodybuilding-champions Bodybuilding-champions-workout burn-fat Chest-Muscles Dorian-Yates forearm-muscles Growth-hormone Jay-cutler Jay-cutler-workout Legs-mucsles muscle-anatomy muscle-mass muscle-mass-workout muscle-workout nutrition pull-ups Ronnie-Coleman Ronnie-Coleman-workout shoulders-muscles steroids-risks strength-workouts supplement training-machines Training-problems Traps-muscles triceps-muscle

إعلان

أوقات العمل

yes

الأكثر شراءً

المشاركات الشائعة