طرق تحفيز هرمون النمو

طرق تحفيز هرمون النمو

يوجد العديد من طرق لتحفيز هرمون النمو فى الجسم
و هرمون النمو او هرمون الجروث يعرف بانه الهرمون
الاكثر اهمية للاعب كمال الاجسام

اغذية تزيد من افراز هرمون النمو 

اشياء رئيسية تزيد من انتاج هرمون النمو فى الجسم

الفيتامينات
فيتامين أ
فيتامين B5
فيتامين B12
حمض الفوليك

المعادن 
الكروم
الزنك
المغانسيوم
اليود

الاحماض الامينية
جلوتامين
كارنتين
ارجنين
الجلايسين
التورين
يسين

الهرمونات
الميلاتونين
بريغنينولون
هرمون DHEA


الاعشاب 
الجينسنغ
اشواغاندا الجذر
شزندرة التوت
الجذر الكاحل
دونغ كاي
اليام البري
جذور الفو تى