طرق طبيعية لزيادة هرمون النمو فى الجسم

0

طرق طبيعية لزيادة هرمون النمو فى الجسم 

زيادة هرمون النمو فى الجسم

طرق طبيعية لزيادة هرمون النمو فى الجسم

يوجد عوامل رئيسية مسئولة عن زيادة انتاج هرمون النمو فى الجسم
بشكل طبيعى بدون حقن او اى ادوية

التدريب العنيف  بالاوزان تدريبات كمال الاجسام
النوم السليم
الغذاء الصحى

كلما تدربت بالاوزان كلما زاد مستوى انتاج هرمون النمو فى الجسم
فى دراسة حديثة تمت على مجموعتان من الرجال
لقياس مستوى هرمون النمو فى الجسم وهرمون الشبيه بالانسولين
انه بعد التدريب العنيف لمجموعة من الرجال الذين يتدربون باستمرار و
مجموعة اخرى لا تتدرب باستمرار
ان المجموعة التى تتدرب باستمرار زاد مستوى هرمون النمو فى الجسم
بطريقة قوية بينما المجموعة الاخرى لم يتأثر مستوى الهرمون بها

كلما تتدربت بالاوزان بعنف و باستمرار يزداد هرمون النمو فى الجسم بشكل طبيعى

النوم العميق يزيد من انتاج هرمون النمو فى الجسم
النوم يكون ليلا من 7 الى 9 ساعات

التغذية الصحية تزيد من انتاج هرمون النمو فى الجسم
والغذاء المتكامل قليل الدهون حيث وجد انه كلما قل مستوى الدهون فى الجسم
زاد انتاجه من هرمون النمو فى الجسم بشكل طبيعى

كمال الاجسام للمبتدئين , تمارين كمال الاجسام,تغذية كمال الاجسام,كمال الاجسام والجنس

كمال الاجسام

كمال الاجسام
كمال الاجسام

تمارين منزلية

تمارين منزلية
تمارين منزلية
يتم التشغيل بواسطة Blogger.

تمارين عضلات الصدر للمبتدئين

تمارين عضلات الصدر للمبتدئين
تمارين عضلات الصدر للمبتدئين

كمال الاجسام

كمال الاجسام
كمال الاجسام

Random Posts

randomposts

الأقسام

Tags

تمارين المبتدئين تمارين تحديد العضلات تمارين فديو تمارين فى 15 دقيقة تمارين كمال اجسام تمارين كمال الاجسام للمبتدئين فى المنزل تمارين منزلية تمرين مع مستر أولمبيا جاى كتلر حرق الدهون دوريان ياتس رونى كولمان شفاء العضلات صور كمال اجسام عضلات الاكتاف عضلات الباى عضلات البطن عضلات التراى عضلات الرجل عضلات الرست عضلات الصدر فديو تحفيزى فوائد تمارين كمال الاجسام كتب كمال الاجسام كمال الاجسام كمال الاجسام فى رمضان كمال الاجسام والجنس معلومات تهم لاعب كمال الاجسام نجوم هوليوود abs-muscles Arnold-Schwarzenegger Arnold-Schwarzenegger-workout back-muscles basic-training-muscles beginner-training Biceps-muscles bodybuilders-injuries bodybuilders-mistakes Bodybuilding-books Bodybuilding-champions Bodybuilding-champions-workout bodybuilding-training burn-fat Chest-Muscles Dorian-Yates forearm-muscles Growth-hormone health home-training Jay-cutler Jay-cutler-workout Legs-mucsles muscle-anatomy muscle-mass muscle-mass-workout muscle-workout nutrition pull-ups Ronnie-Coleman Ronnie-Coleman-workout shoulders-muscles steroids-risks strength-workouts supplement training training-machines Training-problems Traps-muscles triceps-muscle

إعلان

أوقات العمل

yes

المشاركات الشائعة