التدليك واهميته لرياضى كمال الاجسام

0

التدليك واهميته لرياضى كمال الاجسام 

التدليك واهميته لرياضى كمال الاجسام
التدليك واهميته لرياضى كمال الاجسام 

مما لاشك فية انة ما من لاعب ويتجنب قدر الامكان التعرض لاصابة 
لكن غالبا وعلي مدار الوقت يصاب اللاعب بشد عضلي او التواء في الكاحل 
او قد يتعرض للإصابات.الأسوأ من ذلك أن إصابات الملاعب ليست مؤلمة فحسب.
 لكنها تؤدي إلي المدي البعيد إذا لم يتم التعامل معها بحرص.
إن الكثير من الاعبين يقدرون اهمية التدليك حق تقديرة كوسيلة للحماية من الإصابات أو لعلاجها. 

وفقا لما يؤكدة أحد المعاهد المتخصصة في العلاج بالتدليك.إن فوائد التدليك تشمل ما يلي: 

  1. زيادة مستوي الحركة والمساعدة علي وقاية العضلات والاوتار من خطر التعرض للإصابة .
  2. زيادة الطاقة والقدرة علي التحمل .
  3. زيادة إفراز الإندورفين ومن ثم يقل الألم الناشئ عن انقباض الألياف العضلية . 
  4. زيادة تدفق السائل الليمفاوي الذي يرشح السموم والفضلات بالدم . 
  5. الحفاظ علي الحالة البدنية مما يكون لة اثر كبير في تحسن الأداء بوجة عام .


 مع ذلك يجب ان تلجأ إلي المتخصصين والمعنيين بإجراء عمليات التدليك. ينصح دكتور "كريستين دي نيرو"-مدير المعهد الذي أشرنا إلية مسبقا قائلا: توخ الدقة والحرص في اختيار المعالج بالتدليك حيث يجب ان يكون ذا خبرة وباع كبير في التدليك وأن يكون حاصلا علي شهادة تؤهلة لذلك .

كمال الاجسام للمبتدئين , تمارين كمال الاجسام,تغذية كمال الاجسام,كمال الاجسام والجنس

كمال الاجسام

كمال الاجسام
كمال الاجسام

تابعنا على جوجل بلس

تمارين منزلية

تمارين منزلية
تمارين منزلية
يتم التشغيل بواسطة Blogger.

تمارين عضلات الصدر للمبتدئين

تمارين عضلات الصدر للمبتدئين
تمارين عضلات الصدر للمبتدئين

كمال الاجسام

كمال الاجسام
كمال الاجسام

Random Posts

randomposts

الأقسام

Tags

الصحة و القوة تدريبات كمال الاجسام تدريبات منزلية تمارين تمارين اساسية لبناء العضلات تمارين المبتدئين تمارين تحديد العضلات تمارين فديو تمارين فى 15 دقيقة تمارين كمال اجسام تمارين كمال الاجسام للمبتدئين فى المنزل تمارين منزلية تمرين مع مستر أولمبيا جاى كتلر حرق الدهون دوريان ياتس رونى كولمان شفاء العضلات صور كمال اجسام عضلات الاكتاف عضلات الباى عضلات البطن عضلات التراى عضلات الرجل عضلات الرست عضلات الصدر عضلات الظهر فديو تحفيزى فوائد تمارين كمال الاجسام كتب كمال الاجسام كمال الاجسام كمال الاجسام فى رمضان كمال الاجسام والجنس معلومات تهم لاعب كمال الاجسام نجوم هوليوود Arnold-Schwarzenegger Arnold-Schwarzenegger-workout back-muscles Biceps-muscles bodybuilders-injuries bodybuilders-mistakes Bodybuilding-books Bodybuilding-champions Bodybuilding-champions-workout burn-fat Chest-Muscles Dorian-Yates forearm-muscles Growth-hormone Jay-cutler Jay-cutler-workout Legs-mucsles muscle-anatomy muscle-mass muscle-mass-workout muscle-workout nutrition pull-ups Ronnie-Coleman Ronnie-Coleman-workout shoulders-muscles steroids-risks strength-workouts supplement training-machines Training-problems Traps-muscles triceps-muscle

إعلان

أوقات العمل

yes

الأكثر شراءً

المشاركات الشائعة